EDUCACION MOVIMIENTO Y SALUD

tag:blogger.com,1999:blog-153956212011-11-05T07:35:52.546-03:00EDUCACION MOVIMIENTO Y SALUDEL EJERCICIO FISICO PARA LA SALUD (Tomando conciencia)RODOLFO GAINZAhttp://www.blogger.com/profile/07204043016050268297noreply@blogger.comBlogger251100tag:blogger.com,1999:blog-15395621.post-41274318199999193292010-10-03T11:16:00.007-04:002011-07-01T20:52:38.987-04:00Por una Educación Física mejor

Siguiendo la línea de pensamiento de Humberto Maturana, desde sus estudios biológicos hasta las aplicaciones en el ámbito Corporal, tanto suyas como de sus colaboradores y colaboradoras, son muchas las interrogantes y varias las propuestas, frente a las cuales, nosotros, los Educadores Físicos, no podemos permanecer quietos, en la reflexión y en la acción.Lo primero que debemos considerar son

RODOLFO GAINZAhttp://www.blogger.com/profile/07204043016050268297noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-15395621.post-1149918953367939252007-07-02T00:53:00.004-04:002010-06-06T14:32:51.847-04:00ACROSPORT y ED. FÍSICA

Tradicionalmente la Educación Física ha incorporado a su estudio y desarrollo, diversas disciplinas, provenientes del mundo del arte, de la defensa personal, del deporte y del circo, enriqueciendo la formación de los estudiantes.Así, el Acrosport, constituye una importante disciplina, que está a nuestra disposición, como una excelente herramienta, que involucra el desarrollo de varios

RODOLFO GAINZAhttp://www.blogger.com/profile/07204043016050268297noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-15395621.post-1158257937821132442006-09-14T13:24:00.000-04:002006-11-07T13:48:29.316-03:00HORMONAS Y EJERCICIO 1

Cuando se habla de hormonas el común de las personas lo relaciona con sexualidad. Y por qué no, si tanto ejercicio como sexualidad están directamente relacionados con SALUD.El ser humano ha creado un HABITAT al que no ha podido adaptarse, y el resultado es el sedentarismo que conduce invariablemente a un cuadro de deterioro en la salud y calidad de vida, comúnmente asociado al envejecimiento. Es

RODOLFO GAINZAhttp://www.blogger.com/profile/07204043016050268297noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-15395621.post-1124400874411054142006-08-02T17:15:00.000-04:002006-11-07T14:56:17.483-03:00MES DEL CORAZON

Quizás te has preguntado por qué en Chile, agosto es el mes del corazón, o tal vez por qué existe un mes dedicado al corazón y no dedicamos un mes al páncreas, otro a los pulmones, otro al hígado, otro al estómago y así. La razón es muy simple: La principal causa de muerte en nuestro país y en el mundo son las cardiopatías coronarias y no coronarias.Mayor importancia cobra el tema cuando

RODOLFO GAINZAhttp://www.blogger.com/profile/07204043016050268297noreply@blogger.com36tag:blogger.com,1999:blog-15395621.post-1152889130990698382006-07-14T09:45:00.000-04:002006-07-14T11:05:09.753-04:00AEROBOX Y SALUD

El trabajo cardiovascular, acompañado de música, parece ser además de eficiente, entretenido. Son variadas las expresiones al respecto, de las cuales quisiera destacar en esta oportunidad, el Aerobox, disciplina que combina las técnicas del Box, con el manejo de la música, propio de la Aeróbica.Su práctica resulta altamente beneficiosa, especialmente en relación al trabajo aeróbico localizado o

RODOLFO GAINZAhttp://www.blogger.com/profile/07204043016050268297noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-15395621.post-1152398893870648292006-07-09T17:47:00.000-04:002006-07-09T19:32:01.043-04:00MITOS EN EL EJERCICIO FÍSICO (Colaboración de Andy)

A menudo escuchamos hablar a nuestros amigos, nuestros compañeros de trabajo y hasta en el Metro, sobre recomendaciones para optimizar la práctica del ejercicio físico, datos que resultan muchas veces del sentido común más que del resultado del estudio fisiológico del cuerpo en ejercicio.A pedido de una querida amiga, intentaré abordar algunas de estas creencias y su real aporte o desventaja

RODOLFO GAINZAhttp://www.blogger.com/profile/07204043016050268297noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-15395621.post-1136000156996511702006-05-13T18:31:00.000-04:002006-05-14T16:45:38.746-04:00OBESIDAD INFANTIL Y EJERCICIO

Está caracterizada por el aumento de la grasa corporal, que presenta grandes riesgos para la salud del ser humano y en especial cuando se está hablando de niños.Es necesario destacar que las consecuencias de esta enfermedad son a nivel sistémico y presentan peligro al desarrollo general del niño.Las complicaciones son a nivel osteo articular, cardiovascular, sistémico (diabetes, renal, HTA) DSM,

RODOLFO GAINZAhttp://www.blogger.com/profile/07204043016050268297noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-15395621.post-1145834904107308482006-04-23T18:38:00.000-04:002006-05-03T21:35:14.853-04:00CONSUMO DE GRASA Y ALTA INTENSIDAD

Tradicionalmente se dio mayor importancia al ejercicio aeróbico en la reducción de la grasa corporal, por ende, se le atribuyó un papel fundamental en la prevención de enfermedades metabólicas, atribuíbles al sedentarismo.Sin embargo, estudios de los últimos años, han ido dando cada vez más importancia al papel del ejercicio de alta intensidad, en la prevención del síndrome Metabólico.Cuando

RODOLFO GAINZAhttp://www.blogger.com/profile/07204043016050268297noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-15395621.post-73650822061717919902006-02-01T01:22:00.000-03:002007-07-01T18:56:24.075-04:00LAS CALIFICACIONES EN EDUCACION FISICA

La evaluación es un factor fundamental en la Educación Física, tanto en la etapa inicial (Diagnóstico), en la medición de la calidad del proceso y en la medición del producto final. Sin estas mediciones, el proceso educativo-físico estaría a la deriva. Sobre las formas de realizar la evaluación hay muchas propuestas, que van desde la simple aplicación de una pauta de cotejo hasta la elaboración

RODOLFO GAINZAhttp://www.blogger.com/profile/07204043016050268297noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-15395621.post-1134957238453764482005-12-18T21:28:00.000-03:002005-12-20T19:34:37.990-03:00ACLARANDO CONCEPTOS

Es necesario aclarar conceptos para entender mejor las posibilidades de movimiento del ser humano actual.Deporte: Actividad con carácter competitivo, que en su generalidad, implica actividad física. La excepción es el Ajedrez. El deporte, independiente del nivel de competición: Elite, Federado, Escolar, Comunal, Ligas, o recreativo, implica un enfrentamiento, y por lo tanto, un esfuerzo riesgoso

RODOLFO GAINZAhttp://www.blogger.com/profile/07204043016050268297noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-15395621.post-1133911361640034372005-12-06T20:00:00.000-03:002005-12-07T20:07:24.826-03:00EJERCICIO Y SEXUALIDAD

Al hablar de sexualidad, se da por hecho que es una dimensión inherente al ser humano y que la realización de la vida sexual es un pilar fundamental de la realización general en la vida de las personas. Esto no se cuestiona en las primeras etapas de la vida, la infancia, la pubertad, la juventud; sin embargo en la edad adulta, cuando la vida sexual tiene más relevancia, empiezan a manifestarse

RODOLFO GAINZAhttp://www.blogger.com/profile/07204043016050268297noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-15395621.post-1133459441008871632005-12-01T14:45:00.000-03:002007-01-08T18:17:49.546-03:00HIDROGIMNASIA

Son muchas las posibilidades de hacer ejercicio físico para la salud, que aportan a mantener activos los distintos sistemas y aparatos del organismo. Muchos adultos, pertenecen a alguna población especial, atribuíble al sedentarismo, lesiones, edad y otros. Sin duda el trabajo en el agua facilita la práctica de ejercicio, evitando el riesgo de lesiones. De los trabajos en el agua, la

RODOLFO GAINZAhttp://www.blogger.com/profile/07204043016050268297noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-15395621.post-1133225442114742552005-11-28T20:55:00.000-03:002005-11-28T21:54:20.260-03:00FORMACIÓN DE PROFESORES

A propósito del artículo anterior, donde hice una relación entre la Educación Física de nuestro país y el alto porcentaje de sedentarismo, atribuyendo a la discriminación que ha hecho la enseñanza de deportes en los distintos niveles educacionales (especialmente los terminales), la responsabilidad de que el producto sea el alto grado de sedentarismo, quisiera agregar una reflexión:La principal

RODOLFO GAINZAhttp://www.blogger.com/profile/07204043016050268297noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-15395621.post-1132078494158236272005-11-15T14:33:00.001-03:002009-11-19T00:47:53.619-03:00EJERCICIO FÍSICO O DEPORTE

Es habitual que el común de las personas confunda o entienda lo mismo por conceptos como Ejercicio físico y Deporte, dada la gran relación que existe entre ambos; ya que la mayoría de los deportes, implican ejercicio físico (la excepción es el Ajedrez), siendo el factor COMPETENCIA, el patrón común de las distintas expresiones del Deporte.Siguiendo esta línea de pensamiento, podemos inferir que

RODOLFO GAINZAhttp://www.blogger.com/profile/07204043016050268297noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-15395621.post-1128107632381911492005-10-22T15:45:00.000-03:002006-02-10T23:55:13.673-03:00EJERCICIO EN DIABETES TIPO 1 (DMID)

Si bien la Diabetes Mellitus Insulino Dependiente (DMID) no tiene su origen en el sedentarismo, sino en la genética, la realización sistemática de ejercicio físico puede producir grandes beneficios en el sujeto que padece esta enfermedad, permitiendo alargar la expectativa de vida, equivalente a la de un sedentario no diabético.La realización de ejercicio físico, debe mantener el equilibrio entre

RODOLFO GAINZAhttp://www.blogger.com/profile/07204043016050268297noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-15395621.post-1129396830494246632005-10-15T14:19:00.000-03:002007-01-06T20:14:52.263-03:00CÓMO REDUCIR LA GRASA CORPORAL

Aunque tendría que ser una preocupación constante (mantener el porcentaje de grasa corporal bajo), cobra mayor interés, con la cercanía del verano. Si bien el foco debería estar en la salud, en la mayoría de los casos está en la estética corporal.Bien, independiente del propósito que se tenga, estos son datos importantes a saber:- La grasa corporal es una reserva de energía, como tal tiene que

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Conocida es la Anorexia y sus concecuencias en la salud general de quienes la sufren. También es importante observar la conciencia que se tiene de este fenómeno y las posibilidades de ayuda profesional, disponible hoy.Sin embargo, si hablamos de autoimagen, de las influencias que ejercen los canones de belleza predominantes, en ella, y de los cambios a los que los sujetos están expuestos, a

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Al consultar sobre adulto mayor y ejercicio físico, los estudios publicados en la red, se refieren a los efectos de éste, sobre la recuperación de algunas deficiencias anátomicas, fisiológicas asociadas a la vejez. Es que, casi todos los estudios están realizados sobre la base de casos de adultos mayores sedentarios. No es difícil entender esto, ya que las generaciones que hoy tienen entre 60 y

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En un día de sol (20ºC aprox.), al mediodía, trotando en un pequeño parque, me llamó la atención ver a un señor de unos 55 años, trotando muy abrigado. Me recordó a personas que hacen ejercicio físico abrigados para transpirar más y de este modo perder peso. Es importante hacer unas aclaraciones al respecto:- La transpiración es un medio de refrigeración del organismo, por tanto ocasiona

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Hoy, El Mercurio trae un interesante artículo con este nombre, que se refiere a mantener la competitividad de un deportista más allá de los 40 años. Notables ejemplos, grafican en el artículo, que es posible mantener un alto rendimiento deportivo, prescribiendo una dieta sana, descanso activo y evitar el estrés. Es importante destacar que en el artículo, el Doctor Mauricio Purto, se refiere a

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En muchas ocasiones los niños se eximen de la clase de Educación Física, por indicación médica, argumentando Asma. Sin embargo, numerosos estudios han demostrado que el ejercicio físico, mejora la respuesta del organismo, frente a los diferentes agentes que producen el asma. El asma bronquial consiste en una constricción o enangostamiento de las vías aéreas, producida por inhalación de aire frío

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Existe una importante diferencia en el tipo e intensidad, del ejercicio que debe realizar la embarazada, dependiendo de su grado de actividad física al momento de embarazarse. Así, deportistas de alto rendimiento, mantienen la actividad física, evitando los ejercicios bruscos que pudiesen complicar el embarazo y sólo dejando de lado la actividad un par de semanas antes y un par de semanas

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La Diabetes tipo 2, conocida por su aparición en sujetos de edad avanzada, se ha constituído en los últimos años en una epidemia en niños. Hace un tiempo, escuchaba a un médico, en un programa que se transmitía en conjunto por radio y televisión, afirmar que de cada tres niños debutantes en Diabetes, uno presentaba esta enfermedad, a diferencia de lo que ocurría hace diez años, época en que la

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Una de las principales preocupaciones de los padres se relaciona con la higiene dental y la creación de hábitos al respecto. Del mismo modo, las campañas a todo nivel nos hablan de una preocupación constante por la salud de la dentadura y su cuidado.Al igual que los dientes, todos los huesos del cuerpo están constituídos por una maqueta o espacio intersticial, compuesto por substancias orgánicas

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En nuestro país el sedentarismo alcanza niveles alarmantes, teniendo en cuenta que la Educación Física es una asignatura obligatoria en todos los establecimientos educacionales del país. Si consideramos que los objetivos de la asignatura están planteados para que el sujeto se mantenga activo durante su vida adulta, no sólo en el sentido de la convicción, sino en el sentido del conocimiento

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